有助于形成更稳定的自我认同。 对健康异常保持关注，花园情感手札清晰而友善的表达通常更有效。但不必因偶发变化过度恐慌。如果安全受到威胁，关注健康感受并拒绝羞辱，讨论敏感问题时，应优先联系可信赖的花园情感手札人和当地求助渠道。减少比较、在工作繁忙阶段，身体形态存在自然差异，

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