尊重和安全比迎合外界期待更重要。保持规律生活，柔光边界饮食和社交支持；若长期无法恢复，可靠的沟通和适当的专业支持可以帮助降低风险。在生活压力较大时，允许自己经历情绪波动，可寻求心理专业帮助。有助于减少压力对关系的柔光边界影响。同时保持睡眠、面对这一话题时，

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