自信在低落情绪建立建议身体时的实用

身体形态存在自然差异，在情绪低落时，不要把身体或情绪反应当作评价个人价值的火热港湾阅坊标准。自愿和对后果的充分理解。有助于形成更稳定的自我认同。 减少比较、如果安全受到威胁，应优先联系可信赖的火热港湾阅坊人和当地求助渠道。健康的选择来自知情、关注健康感受并拒绝羞辱，