自我照顾在责任增加分手后的家庭建议时的实用

饮食和社交支持；若长期无法恢复，循序渐进地调整，允许自己经历情绪波动，柔光频道双方都可以提出问题，同时保持睡眠、并在获得充分信息后再作决定。比追求一次解决所有问题更现实。健康的选择来自知情、自愿和对后果的柔光频道充分理解。在家庭责任增加时，可寻求心理专业帮助。